旧スタッフGUNブログ - 暑さ対策!
いやー!暑くなりましたね。
そこでこれからのゲーム等で一番の注意点は、熱中症です。
命にかかわるほど非常に危険な病気ですので、対策方法などご紹介いたします。
まずは、絶対に無理をしない事!
体調不良を少しでも感じたらすぐに休息を取り、必ず周りの人に告げて下さい。
ゲーム時間などを短めに取り休憩時間も通常より長めに取りましょう。
水などを多めに用意することは言うまでもありませんが、出来ればクラーBOX(ソフトクラーBOXなど)に氷と冷やしたタオルなどを用意すると体温を下げるのに効果的です。
涼しめの格好の選択が必要でしょうね。
タクティカルベストより、プレートキャリア等の選択。
メッシュ系のベストなどに切り替えたり、
BDUは、外戦用の厚手のものより、薄手のフライトスーツや、ジーパンに長袖
Tシャツとか。
水分補給はこまめに取り、出来るだけ多くとって下さい。
塩分・糖分の補給を行って下さい、糖分の補給は体力だけでは無く、集中力やもちろん熱中症対策にも有効ですので十分に用意する必要があると思います。
最後にけっこう軽く思われるのが睡眠不足です、一番問題になるのが判断力の低下で、体調の不良が寝不足なのか、暑さによるものか判断が出来ず、無理をしてしまうケースが多いことです、ゲーム前夜は早めに準備をすませて、早く休みましょう。
それでは暑さに負けないよう頑張ってゲームライフをお楽しみ下さい。